{"title":"Pilates","description":"","products":[{"product_id":"null-1772487083311","title":"Alivya Barra de pilates","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"65\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"65\"\u003eBarra de Pilates com Resistência Ajustável para Corpo Inteiro\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"67\" data-end=\"324\"\u003eTorna os teus treinos mais completos com esta barra de pilates com resistência, ideal para trabalhares força, equilíbrio e tonificação de forma prática. Compacta e versátil, permite-te treinar vários grupos musculares sem precisares de equipamentos grandes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"326\" data-end=\"549\"\u003eEquipada com bandas elásticas e alças para os pés, oferece resistência durante os movimentos, ajudando a intensificar cada exercício. A barra proporciona estabilidade e controlo, tornando os treinos mais seguros e eficazes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"ebaw5y\" data-start=\"551\" data-end=\"576\"\u003eO que podes trabalhar\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"577\" data-end=\"809\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"k6t9lc\" data-start=\"577\" data-end=\"643\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"579\" data-end=\"599\"\u003ePernas e glúteos\u003c\/strong\u003e – exercícios de resistência e tonificação\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"wyl0gs\" data-start=\"644\" data-end=\"698\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"646\" data-end=\"665\"\u003eBraços e ombros\u003c\/strong\u003e – movimentos de tração e força\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1psetn\" data-start=\"699\" data-end=\"753\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"701\" data-end=\"719\"\u003eCore e abdómen\u003c\/strong\u003e – maior estabilidade e controlo\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10inpg3\" data-start=\"754\" data-end=\"809\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"756\" data-end=\"774\"\u003eCorpo completo\u003c\/strong\u003e – treinos funcionais e dinâmicos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1t5e7kj\" data-start=\"811\" data-end=\"836\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"837\" data-end=\"1112\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"oqkhr1\" data-start=\"837\" data-end=\"882\"\u003e\u003cstrong data-start=\"839\" data-end=\"880\"\u003eTreino completo com um só equipamento\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"18c1qmj\" data-start=\"883\" data-end=\"935\"\u003e\u003cstrong data-start=\"885\" data-end=\"933\"\u003eBandas de resistência para maior intensidade\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ni7xln\" data-start=\"936\" data-end=\"986\"\u003e\u003cstrong data-start=\"938\" data-end=\"984\"\u003eAlças ajustáveis para conforto e segurança\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"12erse8\" data-start=\"987\" data-end=\"1021\"\u003e\u003cstrong data-start=\"989\" data-end=\"1019\"\u003eBarra leve e fácil de usar\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"v58u3b\" data-start=\"1022\" data-end=\"1076\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1024\" data-end=\"1046\"\u003ePortátil e prática\u003c\/strong\u003e – ideal para casa ou viagem\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"j7bvmn\" data-start=\"1077\" data-end=\"1112\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1079\" data-end=\"1112\"\u003eAdequada para todos os níveis\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"wwadnh\" data-start=\"1114\" data-end=\"1127\"\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1128\" data-end=\"1287\"\u003eColoca os pés nas alças, segura na barra e realiza movimentos de tração ou resistência. Podes adaptar facilmente os exercícios conforme o teu objetivo e nível.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"j9vxc2\" data-start=\"1289\" data-end=\"1313\"\u003ePara quem é indicado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1314\" data-end=\"1447\"\u003ePerfeito para quem quer \u003cstrong data-start=\"1338\" data-end=\"1391\"\u003etonificar, ganhar força e manter uma rotina ativa\u003c\/strong\u003e de forma simples e eficaz, seja em casa ou ao ar livre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1449\" data-end=\"1530\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eUma solução prática para transformares qualquer espaço no teu treino completo.\u003c\/p\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Roxo","offer_id":56820302184823,"sku":"SU00061671-Purple pilates stick color box","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":56820302217591,"sku":"SU00061671-Pink pilates stick color box","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Preto","offer_id":56820302250359,"sku":"SU00061671-Black pilates stick bubble bag packaging","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":56820302283127,"sku":"SU00061671-Blue pilates stick bubble bag packaging","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/Barra_de_pilates_rosa.png?v=1773354637"},{"product_id":"null-1772487425223","title":"Alivya ProAnel","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"53\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"53\"\u003eAnel de Pilates para Tonificação \u0026amp; Força Muscular\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"55\" data-end=\"342\"\u003eTorna os teus treinos mais eficazes com este anel de pilates, um acessório simples mas poderoso para trabalhares o corpo de forma equilibrada e controlada. Ideal para exercícios de tonificação, ajuda-te a fortalecer músculos e melhorar a postura sem precisares de equipamentos complexos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"344\" data-end=\"546\"\u003eO design leve e resistente permite usar o anel em diferentes zonas do corpo — entre as pernas, nos braços ou até no core — criando resistência em cada movimento e aumentando a eficácia dos teus treinos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"548\" data-end=\"680\"\u003eAs pegas laterais acolchoadas oferecem conforto e estabilidade, permitindo-te executar os exercícios com maior controlo e segurança.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"ebaw5y\" data-start=\"682\" data-end=\"707\"\u003eO que podes trabalhar\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"708\" data-end=\"928\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"yv0y06\" data-start=\"708\" data-end=\"760\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"710\" data-end=\"732\"\u003eInterior das coxas\u003c\/strong\u003e – tonificação e definição\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ayw133\" data-start=\"761\" data-end=\"804\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"763\" data-end=\"783\"\u003eGlúteos e pernas\u003c\/strong\u003e – reforço muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"bqgnnv\" data-start=\"805\" data-end=\"865\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"807\" data-end=\"825\"\u003eBraços e peito\u003c\/strong\u003e – exercícios de pressão e resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rbtpuc\" data-start=\"866\" data-end=\"928\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"868\" data-end=\"886\"\u003eCore e abdómen\u003c\/strong\u003e – ativação dos músculos estabilizadores\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1t5e7kj\" data-start=\"930\" data-end=\"955\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"956\" data-end=\"1323\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1phnwt9\" data-start=\"956\" data-end=\"1026\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"958\" data-end=\"988\"\u003eTreino completo e versátil\u003c\/strong\u003e – trabalha vários grupos musculares\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1uqdpdf\" data-start=\"1027\" data-end=\"1095\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1029\" data-end=\"1062\"\u003eMelhora a força e resistência\u003c\/strong\u003e – ideal para pilates e fitness\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"zth5tb\" data-start=\"1096\" data-end=\"1176\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1098\" data-end=\"1133\"\u003eDesign ergonómico e confortável\u003c\/strong\u003e – fácil de usar em diferentes exercícios\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1lcsctz\" data-start=\"1177\" data-end=\"1249\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1179\" data-end=\"1198\"\u003eLeve e portátil\u003c\/strong\u003e – perfeito para treinar em casa ou levar contigo\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1rfehmx\" data-start=\"1250\" data-end=\"1323\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1252\" data-end=\"1285\"\u003eAdequado para todos os níveis\u003c\/strong\u003e – desde iniciantes a mais avançados\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"wwadnh\" data-start=\"1325\" data-end=\"1338\"\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1339\" data-end=\"1547\"\u003eColoca o anel entre as mãos ou entre as pernas e realiza movimentos de compressão controlados. Podes integrar facilmente nos teus treinos de pilates ou usá-lo de forma isolada para reforçar áreas específicas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1549\" data-end=\"1671\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003ePerfeito para quem quer \u003cstrong data-start=\"1573\" data-end=\"1640\"\u003etonificar o corpo, melhorar a postura e manter uma rotina ativa\u003c\/strong\u003e, de forma prática e eficaz.\u003c\/p\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Cinza","offer_id":56820314866039,"sku":"SU00100950-Pilates circle-gray-1 pack","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":56820314898807,"sku":"SU00100950-Pilates circle-pink-1 pack","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Roxo","offer_id":56820314931575,"sku":"SU00100950-Pilates circle-purple-1 pack","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":56820314964343,"sku":"SU00100950-Pilates circle-blue-1 pack","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/ProAnelazul.png?v=1773355410"},{"product_id":"null-1772487541643","title":"Alivya CoreFit","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"56\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"56\"\u003eTreinador de Core Inteligente para Fitness \u0026amp; Pilates\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"58\" data-end=\"356\"\u003eLeva os teus treinos de core para outro nível com este treinador inteligente de abdominais e pilates. Compacto, moderno e fácil de usar, foi pensado para te ajudar a fortalecer o abdómen, melhorar a postura e trabalhar vários grupos musculares sem precisares de equipamentos grandes ou complicados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"358\" data-end=\"635\"\u003eAs suas bases de sucção firmes mantêm o aparelho estável, permitindo treinos seguros e eficazes em casa, no escritório ou onde quiseres. O design ergonómico adapta-se naturalmente ao movimento do teu corpo, ajudando a ativar os músculos do core de forma mais eficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"637\" data-end=\"781\"\u003eO visor digital integrado permite acompanhar o número de repetições durante o treino, ajudando-te a manter o foco e a controlar o teu progresso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1t5e7kj\" data-start=\"783\" data-end=\"808\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"809\" data-end=\"1285\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1d47pe8\" data-start=\"809\" data-end=\"887\"\u003e\n\u003cp data-start=\"811\" data-end=\"887\"\u003e\u003cstrong data-start=\"811\" data-end=\"831\"\u003eFortalece o core\u003c\/strong\u003e – trabalha abdómen, lombar e músculos estabilizadores\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ndstsz\" data-start=\"888\" data-end=\"958\"\u003e\n\u003cp data-start=\"890\" data-end=\"958\"\u003e\u003cstrong data-start=\"890\" data-end=\"911\"\u003eMelhora a postura\u003c\/strong\u003e – ajuda a desenvolver mais controlo corporal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"u3ewzs\" data-start=\"959\" data-end=\"1046\"\u003e\n\u003cp data-start=\"961\" data-end=\"1046\"\u003e\u003cstrong data-start=\"961\" data-end=\"988\"\u003eTreinos mais eficientes\u003c\/strong\u003e – ideal para pilates, fitness e exercícios de abdominal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1li8cob\" data-start=\"1047\" data-end=\"1127\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1049\" data-end=\"1127\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1049\" data-end=\"1083\"\u003eContador digital de repetições\u003c\/strong\u003e – acompanha o teu progresso em tempo real\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"195qq2t\" data-start=\"1128\" data-end=\"1204\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1130\" data-end=\"1204\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1130\" data-end=\"1153\"\u003eCompacto e portátil\u003c\/strong\u003e – perfeito para treinar em casa ou levar contigo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hjuagj\" data-start=\"1205\" data-end=\"1285\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1207\" data-end=\"1285\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1207\" data-end=\"1232\"\u003eBase com forte sucção\u003c\/strong\u003e – maior estabilidade e segurança durante o exercício\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"14l3tyr\" data-start=\"1287\" data-end=\"1304\"\u003eFácil de usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1305\" data-end=\"1518\"\u003eBasta fixar o equipamento numa superfície lisa, posicionar os pés nas plataformas e começar o teu treino. É uma forma simples de adicionares intensidade aos exercícios e tornares os teus treinos mais consistentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"j9vxc2\" data-start=\"1520\" data-end=\"1544\"\u003ePara quem é indicado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1545\" data-end=\"1725\"\u003eEste equipamento é ideal tanto para iniciantes como para quem já treina regularmente e quer reforçar o core, melhorar a resistência e complementar os treinos de pilates ou fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1727\" data-end=\"1839\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eTransforma qualquer espaço no teu pequeno estúdio de treino e mantém-te ativa de forma prática e confortável.\u003c\/p\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Rosa","offer_id":56820319256951,"sku":"SU00098082-8 Generation Rechargeable Counting Pink","price":42.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Roxo","offer_id":56820319289719,"sku":"SU00098082-8 generation rechargeable count purple","price":42.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/CurvaFit_branco.png?v=1773343258"},{"product_id":"alivya-multipro","title":"Alivya MultiPro","description":"\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-(--header-height)\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"671a8477-188b-472a-baf5-f635526f1ca2\" data-testid=\"conversation-turn-5\" data-scroll-anchor=\"false\" data-turn=\"user\"\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:9a838d85-d227-44d5-a975-a6605e5bce02-2\" data-testid=\"conversation-turn-6\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"48381ed5-2639-4b6a-a870-bdd8a8f5d8bb\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-5-3\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-turn-start-message=\"true\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"70\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"70\"\u003eTreinador Multifuncional de Fitness \u0026amp; Pilates com Contador Digital\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"72\" data-end=\"340\"\u003eTorna os teus treinos mais completos com este treinador multifuncional pensado para pilates, fitness e fortalecimento muscular. Compacto e fácil de usar, é ideal para trabalhares diferentes zonas do corpo de forma simples, confortável e eficaz — tudo a partir de casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"342\" data-end=\"649\"\u003eGraças ao seu design ergonómico, podes utilizá-lo em vários exercícios: entre as pernas para trabalhar \u003cstrong data-start=\"445\" data-end=\"464\"\u003ecoxas e glúteos\u003c\/strong\u003e, com as mãos para \u003cstrong data-start=\"483\" data-end=\"501\"\u003epeito e braços\u003c\/strong\u003e, ou até em exercícios focados no \u003cstrong data-start=\"535\" data-end=\"553\"\u003ecore e abdómen\u003c\/strong\u003e. A resistência do aparelho ajuda a ativar os músculos e a tornar cada repetição mais eficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"651\" data-end=\"823\"\u003eO \u003cstrong data-start=\"653\" data-end=\"683\"\u003econtador digital integrado\u003c\/strong\u003e permite acompanhar o número de repetições durante o treino, ajudando-te a manter o ritmo e a acompanhar o teu progresso sessão após sessão.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"irg5lg\" data-start=\"825\" data-end=\"871\"\u003eO que podes trabalhar com este equipamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"872\" data-end=\"1121\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kb4kg3\" data-start=\"872\" data-end=\"941\"\u003e\n\u003cp data-start=\"874\" data-end=\"941\"\u003e\u003cstrong data-start=\"874\" data-end=\"896\"\u003eInterior das coxas\u003c\/strong\u003e – exercícios de compressão entre as pernas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6rdzpc\" data-start=\"942\" data-end=\"999\"\u003e\n\u003cp data-start=\"944\" data-end=\"999\"\u003e\u003cstrong data-start=\"944\" data-end=\"964\"\u003eGlúteos e pernas\u003c\/strong\u003e – reforço muscular e tonificação\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"16u15wq\" data-start=\"1000\" data-end=\"1058\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1002\" data-end=\"1058\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1002\" data-end=\"1020\"\u003ePeito e braços\u003c\/strong\u003e – exercícios de pressão com as mãos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rbtpuc\" data-start=\"1059\" data-end=\"1121\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1061\" data-end=\"1121\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1061\" data-end=\"1079\"\u003eCore e abdómen\u003c\/strong\u003e – ativação dos músculos estabilizadores\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1t5e7kj\" data-start=\"1123\" data-end=\"1148\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1149\" data-end=\"1564\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1wyly4w\" data-start=\"1149\" data-end=\"1235\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1151\" data-end=\"1235\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1151\" data-end=\"1178\"\u003eTreino completo em casa\u003c\/strong\u003e – trabalha vários grupos musculares num só equipamento\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1oud9lk\" data-start=\"1236\" data-end=\"1314\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1238\" data-end=\"1314\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1238\" data-end=\"1272\"\u003eContador digital de repetições\u003c\/strong\u003e – acompanha facilmente o teu desempenho\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1dy7x2j\" data-start=\"1315\" data-end=\"1390\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1317\" data-end=\"1390\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1317\" data-end=\"1352\"\u003eDesign ergonómico e confortável\u003c\/strong\u003e – adapta-se aos movimentos do corpo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"134um3g\" data-start=\"1391\" data-end=\"1451\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1393\" data-end=\"1451\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1393\" data-end=\"1416\"\u003eCompacto e portátil\u003c\/strong\u003e – fácil de guardar e transportar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"y9qe3e\" data-start=\"1452\" data-end=\"1501\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1454\" data-end=\"1501\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1454\" data-end=\"1499\"\u003eIdeal para pilates, fitness e tonificação\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"bu1d31\" data-start=\"1502\" data-end=\"1564\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1504\" data-end=\"1564\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1504\" data-end=\"1564\"\u003eAdequado para iniciantes e utilizadores mais experientes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"wwadnh\" data-start=\"1566\" data-end=\"1579\"\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1580\" data-end=\"1792\"\u003eBasta posicionar o equipamento entre as mãos ou entre as pernas e realizar movimentos de compressão controlados. É uma forma simples de adicionar resistência aos exercícios e tornar os teus treinos mais eficazes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1794\" data-end=\"1953\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003ePerfeito para quem quer \u003cstrong data-start=\"1818\" data-end=\"1892\"\u003etonificar o corpo, melhorar a força muscular e manter uma rotina ativa\u003c\/strong\u003e, sem precisar de equipamentos grandes ou de sair de casa\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Rosa","offer_id":56820321878391,"sku":"SU00094963-Pink Counter Adjustable","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":56820321911159,"sku":"SU00094963-Blue Counter Adjustable","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/ChatGPT_Image_5_de_jun._de_2026_15_07_24.png?v=1780668817"},{"product_id":"null-1772488583573","title":"AlivyaHula","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"60\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"60\"\u003eArco Fitness Inteligente com Massagem \u0026amp; Contador Digital\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"62\" data-end=\"319\"\u003eDá um upgrade aos teus treinos com este arco fitness multifuncional, pensado para trabalhares o corpo de forma prática, confortável e eficaz. Ideal para pilates, tonificação e perda de peso, combina exercício com massagem para uma experiência mais completa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"321\" data-end=\"587\"\u003eO seu formato em arco adapta-se ao teu corpo e permite movimentos fluidos, enquanto os pontos de massagem ajudam a estimular a circulação e a tornar o treino mais confortável. Podes usá-lo na cintura, abdómen ou lombar, tornando-o versátil para diferentes objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"589\" data-end=\"729\"\u003eO \u003cstrong data-start=\"591\" data-end=\"621\"\u003econtador digital integrado\u003c\/strong\u003e ajuda-te a acompanhar o número de repetições ou rotações, mantendo-te focado e motivado ao longo do treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"731\" data-end=\"756\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"757\" data-end=\"1187\"\u003e\n\u003cli data-start=\"757\" data-end=\"828\"\u003e\n\u003cp data-start=\"759\" data-end=\"828\"\u003e\u003cstrong data-start=\"759\" data-end=\"789\"\u003eTrabalha abdómen e cintura\u003c\/strong\u003e – ajuda a tonificar e definir o core\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"829\" data-end=\"901\"\u003e\n\u003cp data-start=\"831\" data-end=\"901\"\u003e\u003cstrong data-start=\"831\" data-end=\"856\"\u003eEstimula a circulação\u003c\/strong\u003e – graças aos pontos de massagem integrados\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"902\" data-end=\"968\"\u003e\n\u003cp data-start=\"904\" data-end=\"968\"\u003e\u003cstrong data-start=\"904\" data-end=\"924\"\u003eContador digital\u003c\/strong\u003e – acompanha o teu progresso em tempo real\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"969\" data-end=\"1049\"\u003e\n\u003cp data-start=\"971\" data-end=\"1049\"\u003e\u003cstrong data-start=\"971\" data-end=\"1004\"\u003eTreino confortável e contínuo\u003c\/strong\u003e – design ergonómico que se adapta ao corpo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1050\" data-end=\"1112\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1052\" data-end=\"1112\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1052\" data-end=\"1076\"\u003eCompacto e ajustável\u003c\/strong\u003e – fácil de montar, usar e guardar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1113\" data-end=\"1187\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1115\" data-end=\"1187\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1115\" data-end=\"1134\"\u003eIdeal para casa\u003c\/strong\u003e – treina sem complicações nem equipamentos grandes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1189\" data-end=\"1202\"\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1203\" data-end=\"1381\"\u003eColoca o arco à volta da cintura, ajusta ao teu corpo e inicia movimentos de rotação suaves. A bola com corda ajuda a manter o ritmo, tornando o exercício mais dinâmico e eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1383\" data-end=\"1407\"\u003ePara quem é indicado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1408\" data-end=\"1620\"\u003ePerfeito para quem quer \u003cstrong data-start=\"1432\" data-end=\"1497\"\u003equeimar calorias, tonificar o corpo e manter uma rotina ativa\u003c\/strong\u003e de forma simples. Adequado tanto para iniciantes como para quem já treina e quer uma alternativa prática para o dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1622\" data-end=\"1725\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eUma forma fácil e confortável de te manteres em movimento e cuidares do teu corpo, sem sair de casa.\u003c\/p\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Hula Roxo 65-100cm","offer_id":56820348191095,"sku":"SU00088961-Purple LCD Counting Hula Hoop 65-110cm","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Hula Branco 65-100cm","offer_id":56820348223863,"sku":"SU00088961-White LCD Counting Hula Hoop  65-110cm","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Hula Verde 65-100cm","offer_id":56820348256631,"sku":"SU00088961-Green LCD Counting Hula Hoop  65-110cm","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/Hula_verde.png?v=1773356434"},{"product_id":"null-1772927693040","title":"Alivya Bola de pilates","description":"\u003cp data-start=\"89\" data-end=\"156\"\u003e\u003cstrong data-start=\"89\" data-end=\"156\"\u003eMini Bola de Pilates para Core, Tonificação \u0026amp; Controlo Muscular\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"158\" data-end=\"434\"\u003eLeva os teus treinos a outro nível com esta mini bola de pilates, pensada para exercícios mais controlados e focados. Compacta e leve, é ideal para trabalhares o core, melhorar a postura e ativar músculos mais profundos que muitas vezes ficam de lado nos treinos tradicionais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"436\" data-end=\"643\"\u003eAo contrário das bolas grandes, esta mini bola é perfeita para usar entre as pernas, atrás das costas ou sob o corpo, ajudando a intensificar os exercícios e a melhorar o controlo muscular em cada movimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"ebaw5y\" data-start=\"645\" data-end=\"670\"\u003eO que podes trabalhar\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"671\" data-end=\"931\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mlgeo3\" data-start=\"671\" data-end=\"725\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"673\" data-end=\"691\"\u003eCore e abdómen\u003c\/strong\u003e – maior ativação e estabilidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1f818ua\" data-start=\"726\" data-end=\"779\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"728\" data-end=\"750\"\u003eInterior das coxas\u003c\/strong\u003e – exercícios de compressão\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"swgd7y\" data-start=\"780\" data-end=\"829\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"782\" data-end=\"802\"\u003eGlúteos e pernas\u003c\/strong\u003e – tonificação e controlo\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yvvlco\" data-start=\"830\" data-end=\"882\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"832\" data-end=\"843\"\u003ePostura\u003c\/strong\u003e – apoio em exercícios de alinhamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kx3as2\" data-start=\"883\" data-end=\"931\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"885\" data-end=\"901\"\u003eAlongamentos\u003c\/strong\u003e – maior precisão e conforto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1t5e7kj\" data-start=\"933\" data-end=\"958\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"959\" data-end=\"1249\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jcqvyq\" data-start=\"959\" data-end=\"1016\"\u003e\u003cstrong data-start=\"961\" data-end=\"1014\"\u003eIdeal para exercícios mais precisos e controlados\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1od9qut\" data-start=\"1017\" data-end=\"1067\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1019\" data-end=\"1065\"\u003eAtiva músculos profundos e estabilizadores\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1vxh04t\" data-start=\"1068\" data-end=\"1113\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1070\" data-end=\"1111\"\u003eLeve, compacta e fácil de transportar\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ic3k17\" data-start=\"1114\" data-end=\"1157\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1116\" data-end=\"1155\"\u003eSuperfície confortável e resistente\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yegh1d\" data-start=\"1158\" data-end=\"1213\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1160\" data-end=\"1211\"\u003ePerfeita para pilates, yoga e reabilitação leve\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"j7bvmn\" data-start=\"1214\" data-end=\"1249\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1216\" data-end=\"1249\"\u003eAdequada para todos os níveis\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"wwadnh\" data-start=\"1251\" data-end=\"1264\"\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1265\" data-end=\"1458\"\u003ePodes colocar a bola entre as pernas, atrás das costas ou sob o abdómen durante os exercícios. Ao aplicar pressão ou equilíbrio sobre a bola, aumentas a intensidade e a eficácia dos movimentos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"j9vxcc\" data-start=\"1460\" data-end=\"1484\"\u003ePara quem é indicada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1485\" data-end=\"1628\"\u003ePerfeita para quem quer \u003cstrong data-start=\"1509\" data-end=\"1573\"\u003etonificar, melhorar a postura e aumentar o controlo corporal\u003c\/strong\u003e, sem precisar de muito espaço ou equipamentos grandes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1630\" data-end=\"1720\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eUm acessório simples, mas extremamente eficaz para dar mais qualidade aos teus treinos.\u003c\/p\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Rosa Sakura","offer_id":56844928713079,"sku":"SU00070538-Sakura Pink","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Roxo Taro","offer_id":56844928745847,"sku":"SU00070538-Taro Purple","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde Menta","offer_id":56844928778615,"sku":"SU00070538-Mint Green","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/Bola_de_pilates_roxo.png?v=1773357077"},{"product_id":"null-1773153522942","title":"Alivya ResisBar","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"65\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"65\"\u003eTreinador de Resistência com Pedais para Core \u0026amp; Corpo Inteiro\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"67\" data-end=\"308\"\u003eDá mais intensidade aos teus treinos com este treinador de resistência multifuncional, ideal para trabalhares o core, braços, pernas e glúteos de forma simples e eficaz. Compacto e versátil, é perfeito para treinar em casa, sem complicações.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"310\" data-end=\"604\"\u003eEquipado com bandas elásticas resistentes, este equipamento permite-te realizar uma grande variedade de exercícios — desde abdominais até treinos de braços e pernas. Os pedais firmes ajudam a manter a estabilidade durante o treino, enquanto as pegas oferecem conforto e controlo nos movimentos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"ebaw5y\" data-start=\"606\" data-end=\"631\"\u003eO que podes trabalhar\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"632\" data-end=\"874\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bnjxra\" data-start=\"632\" data-end=\"693\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"634\" data-end=\"652\"\u003eAbdómen e core\u003c\/strong\u003e – ideal para exercícios de resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"148bhf9\" data-start=\"694\" data-end=\"759\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"696\" data-end=\"715\"\u003eBraços e ombros\u003c\/strong\u003e – fortalecimento com movimentos de tração\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"12bqxxg\" data-start=\"760\" data-end=\"818\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"762\" data-end=\"782\"\u003ePernas e glúteos\u003c\/strong\u003e – ativação muscular e tonificação\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1r1g437\" data-start=\"819\" data-end=\"874\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"821\" data-end=\"839\"\u003eCorpo completo\u003c\/strong\u003e – treinos dinâmicos e funcionais\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1t5e7kj\" data-start=\"876\" data-end=\"901\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"902\" data-end=\"1211\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"oqkhr1\" data-start=\"902\" data-end=\"947\"\u003e\u003cstrong data-start=\"904\" data-end=\"945\"\u003eTreino completo com um só equipamento\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"pigi95\" data-start=\"948\" data-end=\"995\"\u003e\u003cstrong data-start=\"950\" data-end=\"993\"\u003eBandas elásticas resistentes e duráveis\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3zgt6m\" data-start=\"996\" data-end=\"1050\"\u003e\u003cstrong data-start=\"998\" data-end=\"1048\"\u003ePedais antiderrapantes para maior estabilidade\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1i82q1z\" data-start=\"1051\" data-end=\"1108\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1053\" data-end=\"1072\"\u003eLeve e portátil\u003c\/strong\u003e – fácil de usar em qualquer lugar\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"iaihp4\" data-start=\"1109\" data-end=\"1159\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1111\" data-end=\"1157\"\u003eIdeal para iniciantes e níveis intermédios\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"o55zav\" data-start=\"1160\" data-end=\"1211\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1162\" data-end=\"1211\"\u003ePerfeito para fitness, pilates e alongamentos\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"wwadnh\" data-start=\"1213\" data-end=\"1226\"\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1227\" data-end=\"1402\"\u003eColoca os pés nos pedais, segura nas pegas e realiza movimentos de tração e resistência. Podes adaptar facilmente a intensidade e variar os exercícios conforme o teu objetivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"j9vxc2\" data-start=\"1404\" data-end=\"1428\"\u003ePara quem é indicado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1429\" data-end=\"1602\"\u003ePerfeito para quem quer \u003cstrong data-start=\"1453\" data-end=\"1506\"\u003etonificar, ganhar força e manter uma rotina ativa\u003c\/strong\u003e de forma prática. Uma ótima opção para complementar treinos de pilates ou fitness no dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1604\" data-end=\"1701\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eUm aliado simples e eficaz para cuidares do teu corpo e evoluíres ao teu ritmo, onde quiseres.\u003c\/p\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Rosa\/Rosa","offer_id":56853196767607,"sku":"SU00098975-Fairy Pink 6-Ply","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosa\/Preto","offer_id":56853196800375,"sku":"SU00098975-Monet Pink 6-Ply","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul\/Preto","offer_id":56853196833143,"sku":"SU00098975-Sky Blue 6-Ply","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Roxo\/Roxo","offer_id":56853196865911,"sku":"SU00098975-Delphinium Purple 6-Ply","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosa\/Cinza","offer_id":56853196931447,"sku":"SU00098975-Hook-and-Loop Dual-Color Footbar 6-Ply Pink-Gray","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Roxo\/Cinza","offer_id":56853196964215,"sku":"SU00098975-Hook-and-Loop Dual-Color Footbar 6-Ply Purple-Gray","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/AlivyaResisBar.png?v=1773786452"},{"product_id":"null-1773153916798","title":"Alivya Elástico","description":"\u003cp data-start=\"91\" data-end=\"156\"\u003e\u003cstrong data-start=\"91\" data-end=\"156\"\u003eElástico de Resistência Multifuncional para Fitness \u0026amp; Pilates\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"158\" data-end=\"374\"\u003eAdiciona mais intensidade e versatilidade aos teus treinos com este elástico de resistência multifuncional. Leve, compacto e fácil de usar, é ideal para trabalhares força, mobilidade e alongamentos em qualquer lugar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"376\" data-end=\"593\"\u003eCom um design ergonómico e pegas confortáveis, permite-te realizar exercícios de forma controlada e segura. A resistência do elástico ajuda a ativar os músculos de forma eficaz, tornando cada movimento mais produtivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"ebaw5y\" data-start=\"595\" data-end=\"620\"\u003eO que podes trabalhar\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"621\" data-end=\"870\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"h9bvtx\" data-start=\"621\" data-end=\"681\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"623\" data-end=\"642\"\u003eBraços e ombros\u003c\/strong\u003e – exercícios de tração e resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"cr8xzd\" data-start=\"682\" data-end=\"723\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"684\" data-end=\"694\"\u003eCostas\u003c\/strong\u003e – fortalecimento e postura\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"8fm0kl\" data-start=\"724\" data-end=\"772\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"726\" data-end=\"744\"\u003eCore e abdómen\u003c\/strong\u003e – maior controlo muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1s2nlnq\" data-start=\"773\" data-end=\"822\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"775\" data-end=\"795\"\u003ePernas e glúteos\u003c\/strong\u003e – tonificação e ativação\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"d48v3y\" data-start=\"823\" data-end=\"870\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"825\" data-end=\"841\"\u003eAlongamentos\u003c\/strong\u003e – melhora da flexibilidade\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1t5e7kj\" data-start=\"872\" data-end=\"897\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"898\" data-end=\"1216\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"o8rluh\" data-start=\"898\" data-end=\"941\"\u003e\u003cstrong data-start=\"900\" data-end=\"939\"\u003eTreino completo com um só acessório\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19zlflm\" data-start=\"942\" data-end=\"1010\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"944\" data-end=\"971\"\u003eResistência progressiva\u003c\/strong\u003e – quanto mais esticas, mais trabalha\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"h8zt3\" data-start=\"1011\" data-end=\"1055\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1013\" data-end=\"1053\"\u003ePegas confortáveis e antiderrapantes\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ovqout\" data-start=\"1056\" data-end=\"1124\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1058\" data-end=\"1077\"\u003eLeve e portátil\u003c\/strong\u003e – perfeito para treinar em casa ou em viagem\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"14mosd8\" data-start=\"1125\" data-end=\"1180\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1127\" data-end=\"1178\"\u003eIdeal para pilates, fitness e reabilitação leve\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"wvlbf5\" data-start=\"1181\" data-end=\"1216\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1183\" data-end=\"1216\"\u003eAdequado para todos os níveis\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"wwadnh\" data-start=\"1218\" data-end=\"1231\"\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1232\" data-end=\"1393\"\u003eBasta segurar nas pegas e esticar o elástico de forma controlada durante os exercícios. Podes ajustar facilmente a intensidade conforme a amplitude do movimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"j9vxc2\" data-start=\"1395\" data-end=\"1419\"\u003ePara quem é indicado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1420\" data-end=\"1549\"\u003ePerfeito para quem quer \u003cstrong data-start=\"1444\" data-end=\"1495\"\u003etonificar, ganhar força e melhorar a mobilidade\u003c\/strong\u003e, sem precisar de equipamentos grandes ou complicados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1551\" data-end=\"1658\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eUma solução simples, eficaz e fácil de integrar na tua rotina para manteres o corpo ativo todos os dias.\u003c\/p\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Roxo","offer_id":56853209317751,"sku":"SU00080269-35 lbs Lavender Purple","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":56853209350519,"sku":"SU00080269-35 lbs Grapefruit Pink","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":56853209383287,"sku":"SU00080269-35 lbs Twilight Blue","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pack 2 Roxo","offer_id":56853209514359,"sku":"SU00080269-2 pcs Lavender Purple","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pack 2 Rosa","offer_id":56853209547127,"sku":"SU00080269-2 pcs Grapefruit Pink","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pack 2 Azul","offer_id":56853209579895,"sku":"SU00080269-2 pcs Twilight Blue","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/Alivya_Elastico.png?v=1773791076"}],"url":"https:\/\/alivyahealth.com\/collections\/pilates.oembed","provider":"Alivya","version":"1.0","type":"link"}