{"product_id":"null-1772927693040","title":"Alivya Bola de pilates","description":"\u003cp data-start=\"89\" data-end=\"156\"\u003e\u003cstrong data-start=\"89\" data-end=\"156\"\u003eMini Bola de Pilates para Core, Tonificação \u0026amp; Controlo Muscular\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"158\" data-end=\"434\"\u003eLeva os teus treinos a outro nível com esta mini bola de pilates, pensada para exercícios mais controlados e focados. Compacta e leve, é ideal para trabalhares o core, melhorar a postura e ativar músculos mais profundos que muitas vezes ficam de lado nos treinos tradicionais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"436\" data-end=\"643\"\u003eAo contrário das bolas grandes, esta mini bola é perfeita para usar entre as pernas, atrás das costas ou sob o corpo, ajudando a intensificar os exercícios e a melhorar o controlo muscular em cada movimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"ebaw5y\" data-start=\"645\" data-end=\"670\"\u003eO que podes trabalhar\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"671\" data-end=\"931\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mlgeo3\" data-start=\"671\" data-end=\"725\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"673\" data-end=\"691\"\u003eCore e abdómen\u003c\/strong\u003e – maior ativação e estabilidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1f818ua\" data-start=\"726\" data-end=\"779\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"728\" data-end=\"750\"\u003eInterior das coxas\u003c\/strong\u003e – exercícios de compressão\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"swgd7y\" data-start=\"780\" data-end=\"829\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"782\" data-end=\"802\"\u003eGlúteos e pernas\u003c\/strong\u003e – tonificação e controlo\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yvvlco\" data-start=\"830\" data-end=\"882\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"832\" data-end=\"843\"\u003ePostura\u003c\/strong\u003e – apoio em exercícios de alinhamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kx3as2\" data-start=\"883\" data-end=\"931\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"885\" data-end=\"901\"\u003eAlongamentos\u003c\/strong\u003e – maior precisão e conforto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1t5e7kj\" data-start=\"933\" data-end=\"958\"\u003eBenefícios principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"959\" data-end=\"1249\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jcqvyq\" data-start=\"959\" data-end=\"1016\"\u003e\u003cstrong data-start=\"961\" data-end=\"1014\"\u003eIdeal para exercícios mais precisos e controlados\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1od9qut\" data-start=\"1017\" data-end=\"1067\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1019\" data-end=\"1065\"\u003eAtiva músculos profundos e estabilizadores\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1vxh04t\" data-start=\"1068\" data-end=\"1113\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1070\" data-end=\"1111\"\u003eLeve, compacta e fácil de transportar\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ic3k17\" data-start=\"1114\" data-end=\"1157\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1116\" data-end=\"1155\"\u003eSuperfície confortável e resistente\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yegh1d\" data-start=\"1158\" data-end=\"1213\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1160\" data-end=\"1211\"\u003ePerfeita para pilates, yoga e reabilitação leve\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"j7bvmn\" data-start=\"1214\" data-end=\"1249\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1216\" data-end=\"1249\"\u003eAdequada para todos os níveis\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"wwadnh\" data-start=\"1251\" data-end=\"1264\"\u003eComo usar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1265\" data-end=\"1458\"\u003ePodes colocar a bola entre as pernas, atrás das costas ou sob o abdómen durante os exercícios. Ao aplicar pressão ou equilíbrio sobre a bola, aumentas a intensidade e a eficácia dos movimentos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"j9vxcc\" data-start=\"1460\" data-end=\"1484\"\u003ePara quem é indicada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1485\" data-end=\"1628\"\u003ePerfeita para quem quer \u003cstrong data-start=\"1509\" data-end=\"1573\"\u003etonificar, melhorar a postura e aumentar o controlo corporal\u003c\/strong\u003e, sem precisar de muito espaço ou equipamentos grandes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1630\" data-end=\"1720\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eUm acessório simples, mas extremamente eficaz para dar mais qualidade aos teus treinos.\u003c\/p\u003e","brand":"LedKawai","offers":[{"title":"Rosa Sakura","offer_id":56844928713079,"sku":"SU00070538-Sakura Pink","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Roxo Taro","offer_id":56844928745847,"sku":"SU00070538-Taro Purple","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde Menta","offer_id":56844928778615,"sku":"SU00070538-Mint Green","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6548\/9015\/files\/Bola_de_pilates_roxo.png?v=1773357077","url":"https:\/\/alivyahealth.com\/products\/null-1772927693040","provider":"Alivya","version":"1.0","type":"link"}